Jak zachować młody wygląd cery?
Z pewnością nieraz zastanawiałaś się, dlaczego Azjatki wyglądają tak młodo nawet w średnim wieku. Ich skóra jest gładka i świeża a koloryt wyrównany i zdrowy. Mimo tego, że skóra z wiekiem wiotczeje i traci elastyczność, a na jej powierzchni pojawiają się zmarszczki, panie ze Wschodu doskonale sobie z tym radzą. Jaki zatem jest ich sekret?
Kosmetyki
Jednym z podstawowych czynników, które zdecydowanie mają wpływ na skórę są kosmetyki. Za ich pomocą można przywrócić skórze młody wygląd, ale też sobie zaszkodzić. Dlatego tak ważne jest, aby dobrać odpowiednie produkty do swoich potrzeb.
Podstawą w pielęgnacji skóry jest jej nawilżanie. Niezależnie od tego, jaki masz typ cery – nawet skóra tłusta potrzebuje odpowiedniego poziomu nawilżenia. Zainwestuj zatem w dobry krem o takim działaniu. Jeśli chodzi o makijaż, idąc za przykładem Azjatek warto postawić na kremy BB lub CC, zamiast tradycyjnego podkładu. Kremy te są lżejsze dla skóry, często zawierają witaminy i potrzebne składniki odżywcze oraz silikony, które wygładzają cerę tworząc ochronna barierę przed brudem i pyłem. Równie ważną kwestią jest demakijaż. Należy pamiętać, aby nie trzeć skóry, gdyż takie działanie tylko niepotrzebnie ją podrażni. Dobrym i zdrowym sposobem na oczyszczenie twarzy jest użycie olejku. Tłuszcz łączy się z sebum, dzięki czemu cera pozostaje delikatnie, lecz bardzo dokładnie oczyszczona.
Niezwykle istotne jest, aby chronić cerę przed negatywnym działaniem promieni UV, które potęguje wszelkie objawy starzenia się skóry, dlatego zaopatrz się w krem do codziennego stosowania z wysokim filtrem SPF.
Dieta
Nawet najlepsze kosmetyki nie zapewnią Ci zdrowego wyglądu skóry, jeśli Twoja dieta nie będzie odpowiednia. W Azji podstawą jadłospisu są sezonowe warzywa, szczególnie strączkowe. Często sięga się tam również po ryż, produkty sojowe i ryby. Ważne jest, aby zapewnić organizmowi właściwą ilość wszelkich niezbędnych składników, takich jak nienasycone kwasy tłuszczowe omega-3, antyoksydanty czy witaminy. Pamiętaj też, aby wypijać dziennie około 2 litrów wody, aby nawilżyć skórę od wewnątrz.
Tryb życia
Na stan skóry ogromny wpływ ma również tryb życia. Wszelkie używki typu papierosy czy alkohol powodują, że skóra staje się szara i ziemista. Szybkie tempo życia i ciągły stres także przyczyniają się do powstawania zmarszczek. Warto każdego dnia poświęcić chwilę na wyciszenie się i zrelaksowanie. Joga i medytacja z pewnością pomogą Ci odpocząć i ukoić nerwy. Równie ważna jest odpowiednia ilość snu, dlatego zadbaj o to, by nie zarywać nocy, kiedy nie jest to konieczne. Zdrowy, dodający energii sen pozytywnie wpłynie nie tylko na stan Twojej skóry, ale i samopoczucie.
Materiał zewnętrzny
